Anda sedang mencari inspirasi resep nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti dengan mengkonsumsi Salad Sayur Untuk Diet, atau Buah Untuk Diet. Kedua bahan makanan itu dapat memberikan asupan Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet dengan melakukan Cara Diet Alami. Khusus buat makan siang, kamu bisa membuat bekal makan siang mengganti nasi putih jadi nasi merah.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan istimewa.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) memakai 14 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak):
- Siapkan 140 gr ikan laut fillet
- Ambil 1 cubit merica
- Sediakan 1 cubit garam
- Gunakan 1 sdm kecap manis
- Siapkan 5 bh cabe (cincang halus)
- Ambil 5 sdm air
- Gunakan Bumbu marinasi :
- Sediakan 1 siung bawang putih (cincang halus)
- Siapkan 1 siung bawang merah (cincang halus)
- Gunakan 1 sdm saos blackpaper
- Gunakan 1 cubit garam
- Gunakan PELENGKAP :
- Sediakan 3 sdm nasi
- Sediakan 3 kuntum brokoli rebus
Walaupun dalam diet ini kamu dianjurkan untuk memakan makanan yang mengandung gizi dan vitamin, tidak semua orang cocok dengan menu diet sehat tersebut. Mungkin anda bingung dengan resep masakan tanpa minyak yang satu ini. Anda bisa membuat nasi goreng tanpa minyak dengan menggunakan air dan saus teriyaki yang kentang. Lalu, tambahkan sedikit tepung jagung untuk membuatnya lebih lezat.
Cara menyiapkan Nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak):
- Potong ikan sesuai selera, tambahkan bumbu marinasi, letakkan di toples yg tertutup rapat, simpan 5-6 jam di dlm kulkas
- Panaskan teflon, masukkan ikan, pakai api kecil agar tdk gosong
- Tambahkan garam merica cabe dan kecap, aduk rata, terakhir masukkan air
- Masak hingga air menyusut dan kuah mengental
- Sajikan panas dengan nasi dan brokoli rebus
Meal plan diet sehat hari ketujuh. Untuk sarapan menu diet sehat seminggu ini anda dapat membuat oatmeal yang dimasak dengan susu almond tanpa pemanis. Tambahkan bubuk kayu manis dan buah blueberry sesuai selera. Untuk makan siangnya, anda dapat membuat tumisan ikan tuna bersama dengan sayuran hijau. Pilihan makanan yang bisa mendukung rencana diet sehat Anda di antaranya adalah sayur dan buah segar, daging merah dan putih tanpa lemak, ikan, kacang dan biji-bijian, susu dan produk susu rendah lemak, dan makanan kaya pati resisten.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan nasi ikan blackpaper (menu diet sehat tanpa minyak) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
