Sedang mencari ide resep sayuran sehat~sayur bayam yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal sayuran sehat~sayur bayam yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Bayam; Bayam juga menjadi jenis sayuran tersehat dan memiliki banyak manfaat didalamnya. Dalam bayam terdapat banyak sekali kandungan jenis antioksidan flavonoid dan juga kadar kolesterol yang sangat rendah. Beberapa jenis antioksidan yang ada dalam bayam diantaranya adalah karotenoid, beta karoten, lutein dan juga zeaxanthin.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sayuran sehat~sayur bayam, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan sayuran sehat~sayur bayam yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan sayuran sehat~sayur bayam sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Sayuran Sehat~Sayur Bayam memakai 8 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Sayuran Sehat~Sayur Bayam:
- Sediakan 1 ikat bayam
- Gunakan 1 buah jagung
- Gunakan 1 buah tomat
- Siapkan 4 siung bawang merah
- Sediakan 3 siung bawang putih
- Sediakan 2 cm kunci
- Siapkan Secukupnya gula, garam, penyedap
- Gunakan Secukupnya air kira2 250ml boleh lebih boleh kurang
Bayam ini merupakan jenis sayuran yang sangat banyak mengandung zat besi. Tentu saja zat besi ini akan sangat baik dalam proses pembentukan sel darah merah. Ini lah yang menyebabkan bayam menjadi makanan yang diandalkan jika kita mengalami kekurangan darah. Salah satu jenis sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia adalah bayam.
Cara membuat Sayuran Sehat~Sayur Bayam:
- Potong jagung menjadi 5 bagian kemudian rebus didalam panci yg berisikan air
- Sambil menunggu jagung matang, potong bayam & tomat cuci bersih kemudian masukkan kedalam rebusan jagung tadi
- Masukkan Irisan bawang merah, bawang putih dan geprek kunci
- Tambahkan gula, garam, penyedap. Tes rasa. Jika sudah pas, tunggu sampai mendidih
- Sayur Bayam siap dihidangkan 😍😋
Entah itu ditumis atau direbus, bayam mampu mendukung kesehatan tulang Anda berkat kandungan kalsium di dalamnya. Ada selentingan mitos yang menyebutkan bahwa Anda dilarang memanaskan kembali sayur bayam yang telah dimasak. Selain sehat, sayur bening juga praktis untuk dibuat. Namun sayangnya tidak semua jenis sayuran cocok disayur bening lho. Bayam Sayuran paling dikenal sebagai makanan sumber serat alami, antioksidan, vitamin, mineral dan rendah mengandung kalori, lemak jenuh dan kolesterol.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Sayuran Sehat~Sayur Bayam yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
