Anda sedang mencari inspirasi resep sayur buat diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal sayur buat diet yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Buat Anda yang sedang diet mayo, ganti saja garam dengan bawang merah ketika sedang memasak. Pasalnya, bawang merah juga bisa membuat makanan jadi lebih gurih. Lihat juga resep Omelet sayur sehat untuk diet bisa banget enak lainnya.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sayur buat diet, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan sayur buat diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan sayur buat diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Sayur buat diet menggunakan 8 bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Sayur buat diet:
- Ambil 1 buah jagung
- Siapkan 2 butir telur
- Ambil 3 helai sayur kol
- Ambil 1 wortel
- Sediakan 3 helai sayur selada
- Sediakan 2 buah tomat
- Sediakan Kecap ekstra pedas ABC
- Ambil 1 siung bawang putih dan bawang merah
Hal ini karena kembang kol memiliki kandungan lemak yang sangat rendah. Sayur dan buah sangat kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh, yang mana kebanyakan diantaranya sangat rendah kalori, jadi bagus sekali untuk diet. Bahkan buah yang kaya kalori seperti pisang dan alpukat pun sebenarnya juga baik untuk diet, asalkan Anda mengonsumsinya dengan benar, yaitu hanya dikonsumsi pada sarapan di pagi hari. Dalam menurunkan berat badan yg utama ialah mengkonsumsi kalori yg rendah dibawah kebutuhan kalori harian, jika sedang menjalankan program diet bukan berarti.
Langkah-langkah membuat Sayur buat diet:
- Potong semua bahan (kol,wortel,selada,bawang putih+merah,dan tomat) sesuai selera
- Rebus 1 telur dan jagung (10/15menit)
- Tumis bawang terlebih dahulu, jika sudah matang
- Campur semua sayur yang di potong (kol,wortel,selada,dan tomat) tumis dan masukin air satu gelas kecil, campurkan Kecap ekstra pedas ABC dan tunggu sampai agak kering
- Dan masukan 1 telur dan kita aduk sampai kering
- Tiriskan jagung dan telur yang sedang di rebus
- Pisahkan jagung dari batangnya dan telur dari cangkangnya
- Sajikan sesuai gaya mu Hehe
Sup sayur merupakan sejenis hidangan yang terkenal dengan khasiatnya. Berbanding makanan yang digoreng, ianya lebih menyihatkan dan bagus untuk sesiapa yang berdiet secara sihat. Sup sayur ini bukan sahaja sihat, malah keenakannya juga merupakan satu nikmat. Pastikan pada saat kamu membuat bumbu salad, jangan gunakan bumbu yang tinggi lemak dan malah mengganggu program diet kamu. Ingatlah bumbu seperti mayonnaise dan thousand island mengandung kalori yang tinggi.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat sayur buat diet yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
